FASZIENTRAINING für ein verletzungsfreies Tennis!

FASZIENTRAINING im TC Rot-Weiß Gross-Gerau

Noch bis vor Kurzem galten Faszien – ein ausgedehntes Bindegewebenetzwerk in unserem Körper – als unscheinbare Verpackungsorgane. Doch die wissenschaftlichen Entdeckungen der letzten Jahre führten die Faszien in den Fokus der Prävention und der sportlichen Bewegung: Ganz gleich, ob es sich um einem Tennisaufschlag, einen Golfschwung oder einen gesunden Rücken handelt, bei allen Bewegungen spielt ein gut funktionierendes Fasziennetz in Zusammenarbeit mit den entsprechenden Muskelschlingen, eine wichtige Rolle. Die gute Nachricht dazu: Faszien sind trainierbar! Die neuen Ergebnisse internationaler Faszienforschung führen zu konkreten Anwendungsmöglichkeiten im Breiten- und Leistungssport, sowie im rehabilitativen und präventiven Bereich. Dieses einfache wie effektive Training ist für jeden erlern- und damit nachvollziehbar. Ob für einen schmerzfreien Rücken oder eine sportliche Höchstleistung: Wer die Techniken des Faszientrainings beherrscht, hält seinen Körper fit und beugt Verletzungen vor.

 

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Faszientrainingsgruppe

Die Trainingsgruppe trainiert mittwochs um 19 bis 20 h in Schulsporthalle der Schillerschule auf Esch. Das monatliche Training beläuft sich auf 40.- Euro.

Weitere Informationen und Anmeldungen unter Jens Lapp 06152/188992 oder jlsports@unitybox.de.

 

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SAISONABSCHLUSS

Saison-Abschluss 2016

Liebe Mitglieder

In diesem Jahr haben wir uns für unseren Saison-Abschluss einen Ausflug in das malerische Oppenheim überlegt.

Dort haben wir am Montag den 03.10.2016 ab 12.30 Uhr beim WEINGUT DIETZ, Wormser Str. 85, 55276 Oppenheim, reserviert.

Die Fahrradfahrer treffen sich um 10.30 Uhr am Clubhaus, wer mit dem Auto fahren will, benutzt die Fähre. Von dort sind es ca. 5 Minuten zum Weingut.

Nachdem im vergangenen Jahr unser Ausflug zum Hofgut Langenau allen sehr gut gefallen hat, hoffen wir auch in diesem Jahr auf rege Beteiligung.

Für Kinder ist hinter dem Weingut die Möglichkeit, in den Weinbergen zu spielen. Es kann auch eine Besichtigung der Gewölbe unterhalb der Katharinenkirche organisiert werden

Eine Eintragungsliste liegt im Clubhaus bereit, Meldungen auch per Email an unsere info@tc-gross-gerau.de oder telefonisch unter 06152 950047.

Wer mehr über das Weingut Dietz wissen will, klickt den nachfolgenden Link an

http://www.weingut-dietz.com/

 

Der Vorstand